【時報嚴選75折】艾倫．狄波頓的人生學校三書：關於變老這件事+開始享受獨處+擁抱逆境的生活練習

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• ▍人生學校 ▍The School of Life ▍
  
  「人生學校」的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫?狄波頓（Alain de Botton）
  
  人生學校教導我們如何用更新穎的方式取得無價的人生智慧。──《週日獨立報》（Independent on Sunday）
  
  《艾倫?狄波頓的人生學校》系列書籍致力於探索生命中的大哉問：「如何找到實現自我的工作？」「人類能否知曉過去？」「人際關係為何難以掌握？」「若是我們能改變世界，需要做出改變嗎？」人生學校的總部設立於倫敦，並在全球廣設分部，致力提供課程、療程、書籍及相關服務，試圖幫助學員開創更為圓滿的人生。雖然無法盡善盡美回答所有的問題，但期待能引導各位透過哲學、文學、心理學及視覺藝術等多元的人文思想，刺激啟發、滋養並撫慰人們的生命。
  
  《擁抱逆境的生活練習》
  
  老覺得自己人生不順、衰事不斷嗎？
  
  面對現實就是改變的第一步，不要再抵抗或後悔──
  
  人生的逆境也能是一場啟發我們的冒險。
  
  家人為什麼總愛和自己唱反調？
  A：理解一個事實：我們永遠長不大。我們隨時都可以退化成幼童，父母一不順我們的意，我們就會氣得跺腳──我們永遠要記得自己的愚蠢。
  
  為什麼老覺得對方不夠愛我？
  A：千萬不要堅持真愛應毫無保留地付出，給你個建議：給不起的就不要給。想要婚姻維持三十年幸福美滿，祕訣就在：不要期待太多。
  
  病痛為什麼偏偏找上我？
  A：如果我們遇到的事情也可能發生在別人身上，那就沒什麼好抱怨了。儘管疾病輕易就能擊敗身體，還是能多看看身體的可愛之處，拜其所賜我們才能感受到這麼多的快樂。
  
  死神非來敲門不可嗎？
  A：我們應該多想想死亡，才不會覺得陌生，就算開心的時候也可以思考。古埃及人會在宴席和慶典中間向賓客展示一具人骨，以示警戒。哲學家蒙田也曾說：「教導人類如何死亡，就能教他們如何生活。」
  
  家庭、愛情、病痛和死亡──我們能克服的挑戰其實遠比自己以為的還多。
  
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  你害怕變老嗎？髮旺旺
  
  哥德曾說：「年紀總讓我們措手不及。」
  
  
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  我們從一出生就註定開始變老，但變老並不意味著衰敗及陳舊
  
  而是擁有更多成長的嶄新機會和可能
  
  關於「變老」這件事，我們總是充滿著疑惑和未知──「變老對我們的意義為何？」「我們該如何面對熟齡生活？」「為什麼我們如此在意變老？」我們的社會越來越害怕變老，大家漸漸將年老視為醫學問題，不計代價想避免老化，企圖消除一切的歲月痕跡。
  
  不過本書作者希望能翻轉這樣的思維：藉由爬梳「年紀」如何被歷史、文化及社會所定義和侷限，並舉出古今實例讓我們看見盲點、突破舊有思維，向我們證明──老後的日子一樣可以過得既活躍又充實豐富。
  
  這本書破除我們對於長者的既定印象，解放我們對於一個人該如何生活的刻板想像，並拒絕描繪單一的老後生活藍圖。一旦我們能將逐漸增加的年紀看作人生必經的過程，變老的挑戰將無異於生命的其他任何挑戰，並不足懼。
  
  《開始享受獨處》
  
  我們使用越來越多的社髮旺旺群媒體，
  
  是因為我們都在避免孤獨。
  
  亞里斯多德說：「極度幸福的人很少是孤獨的，因為人類是群居的動物，本質上仍想要與他人一同生活。」──真的是如此嗎？
  
  1976年，藏傳佛教傑尊瑪丹津?葩默（Jetsunma Tenzin Palmo）在喜馬拉雅山的山洞裡頭住了二十年，仍然保有健康與活力，至今仍不斷爭取佛教女性的宗教權。
  
  2005年，艾倫?麥克阿瑟（Ellen MacArthur）打破單人帆船環球紀錄，自己獨處71天14小時18分又33秒，不凡成績獲英女王策封為爵士。
  
  1929年，美國探險家理查?柏德（Richard Byrd）獨自飛越南極：「我想要完全體會孤獨的滋味究竟有多美妙。」
  
  在英國，有超過一千三百萬人如果身邊沒手機就會產生焦慮和恐慌──
  現今社會對個人自由及個人主義的重視達到歷史高峰，
  但為什麼「孤獨」依舊被視為負面、對獨處的恐懼又從何而來？
  
  作者莎拉?梅特蘭追尋孤獨的歷史，從啟蒙時代到浪漫主義，從羅馬帝國到二十一世紀，看見人們亙古以來如何形塑並面對孤獨；加以提出八個練習獨處的輕巧方案，你便可能會開始喜歡上獨處，並開始感受到獨處的好處與樂趣。
  
  梭羅說：「你永遠找不到一個比孤獨更讓人怡然自若的伴侶。」──試過了就知道。
  
  
• 本套書包含三書：
  《擁抱逆境的生活練習》
  《關於變老這件事》
  《開始享受獨處》維霖診所曹院長床的世界

• ◎「人生學校」的全新系列自助書籍，帶領我們深入探討生命最為棘手的議題，內容充實、深具實用性且療癒人心。本套書也充分證明了「自助」二字並非膚淺無深度或過度理想性的代名詞。──人生學校創始人｜艾倫?狄波頓
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